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给你泡一壶茶，喝茶，这叫晨风

作者：史慧轩

小时候在洪江古商场里，经常听到父母唠叨：“学好数理化，走遍天下都不怕”。 成年后我才发现，学习“英语口语”三科似乎更切合实际，更有利于在世界上开创一番事业。 在现实社会中也更加实用、实用。 把它嵌入到这句金句的前半部分无疑是更合适的。 如果你觉得说得不好，那就叫“学好英语如三十七计”，其中三十六计是最好的。 过了知天命、不请自来的年纪，我对学习有了新的认识：“学好音乐、学好身体、学好美，这辈子都不会后悔。” 这个故事是真诚的，只希望它能成为为天下众生健康快乐的向日葵宝藏。

原湘仪总厂的第三代战士自2016年起连续三年夺得长沙市社区篮球联赛冠军。

右三是现任相宜社区党委书记戴景科；

右一为香邑总厂二代篮球明星何新农；

左一是香邑篮球队队长、外甥石俊杰。

我认为：除了应试教育和高考必修科目的必要性外，音乐、体育、艺术也是重中之重。 在每个人的生活中，都关系到生活的幸福和生活的质量。 长期以来，音乐、体育、美容课程都被绝大多数中国人所忽视，或者说在学生时代没有引起足够的重视。 要想长寿，尤其是退休后的几十年，晚年生活有滋味、精彩、充实，音乐之美、形体之美是不可或缺的。 这不是谎言，也不是空话，而是真正发自内心的信息。 如果你练习音乐和身体美，你的生活就会充满乐趣。 你不会觉得生活枯燥无味，没有生气，也不会每天一遍又一遍地在牌桌、麻将桌上度过时光。 生命因运动而滋润、坚强，精神因音乐而升华、高尚，生活因艺术而舒适、愉悦，生活因音乐和身体之美而完美、幸福。

为表彰相宜人历史性的体育成就，赞助商为相宜篮球队的每位队员打造了一枚三年冠军戒指，作为永久纪念。

其实一共有360行，每一行都有自己独特的乐趣和隐藏的知识。 每个人总是渴望去一个最能发挥自己潜力的地方，或者说是通过履行自己的职责能够获得最大回报的地方。 最适合自己的行业和岗位，往往不是以人的意志为转移，而是源于自己认知的局限性和现实社会中的无奈选择。 行业职位往往无法完美匹配每个人的才能、潜力、兴趣和爱好。 因此，在学校阶段，学习的个人经验和技能越多越好。 你越自信，你的经历就越丰富，你的综合能力就越强。 融入社会后，举一反三，会有更多的发展机会。 当然，我并不是鼓励随意跳槽，而是跟着感觉走，看到好的东西就停下脚步、停下手、停下心。

长沙市湘艺篮球队近五年获得的各类奖杯及证书

第一次涉足每一行都充满了兴趣，充满了韵味。 如果埋头深入研究，就会变得有些枯燥乏味，最终成为一小群专家学者的事。 他们靠着这个高度和深度，成名、成家、建立事业、过上好日子。 高处太冷，深渊底部难以到达。 毕竟珠穆朗玛峰只是少数人才能到达的境界，马里亚纳海沟更是罕见。

广度和深度是玩家和专家的分界线。 人生苦短，所以我更关注每个人的生活方式和基本价值取向。 我一直相信，每一个来到这个世界上的人，都能最大程度地分享他那个时代的物质文明和精神文明。 这就是我们人类社会所追求的共同理想、和谐世界。 志存高远并不容易，但你仍然可以脚踏实地，何乐而不为呢？ 每个人来到这个世界上，都会经历很多磨难。 这确实不容易。

只有有所作为，才能获得地位。 相宜弟子在赛场上成名后，冠名赞助商也纷至沓来。

显微镜下我觉得体育是音乐、体育、美学方面最好的实践。 幸运的是，我遇到了一位40多年来水平很高的老师。 从感情上来说，我可以说他是我的老师，是我的兄弟。 两者都是。

我还清楚地记得：1976年8月盛夏的一个晚上，吃完晚饭，我像往常一样走到湘仪总厂儿童学校的操场上舒展筋骨。 还没等人到，就听到远处操场上传来掌声和欢呼声，我赶紧过去看看热闹。 我看到一个我从未见过的强壮而敏捷的年轻人，正在做一系列的后空翻和跟头，从一个篮球筐翻转到另一边才停下来。 然后，他双手倒立，单手、单手从一楼走到二楼。 在大家的阵阵欢呼声中，我一打听，原来他就是学校新来的体育老师张良昌老师，毕业于国内著名的武汉体育学院。 他精力充沛，第一次出现就给我留下了深刻的印象。 的图像。

原湘仪总厂副校长、长沙市清水塘中学校长张良昌老师

张良昌老师首先来到香邑中学高年级教体育课。 日子过得很快，很快我就到了他的教练组手下工作。 毕竟张先生是科班出身，专业理论基础扎实。 一招接着一，理论先行，贯穿于整个教学训练。 比如铅球：他强调投掷的速度、身体的协调性、动作的连贯性和最终的爆发力。 他还向我们介绍了当时最先进的旋转腿、支撑铅球的投掷方法。 对于跳远：他特别强调助跑速度要快，节奏感要强。 跳跃时，不要放慢速度寻找木板。 你应该以最快的速度攻击棋盘。 跳跃的瞬间，身体尽量斜向上抬起，双臂斜向上摆动。 带动身体起跳，尽量达到25度左右的最佳起跳角度。 这些教诲我至今记忆犹新，并且在日常的体育锻炼中始终如一地运用。

弹琴乐曲的文体夫妇和张良昌老师的全家福。 陈彧君老师（前排左二）为我家两代人教授音乐课和业余钢琴课。 张良昌老师给我家两代人上体育课。 夫妻俩不仅是老师，更是导师。

离开了张老师的言传身教后，1983年，湘仪技工学校召开了一次运动会，比赛前，我去张老师那里借了一双漂亮又合脚的鞋钉。 第二天，我在一天内获得了60米、跳远和铅球的冠军。 并在4x100米接力四个项目中获得第一名。 由于赛程短、项目集中，我在比赛中用力过大。 比赛结束后，我的呼吸停滞在胸口。 我整个胸口都快要炸裂了。 呼吸非常痛苦且不舒服。

校医赵美玲女士见状安慰我说：“没关系。” 她从药箱里拿出两包伤湿止痛膏，一一涂抹在我的胸口上。 果然，不到半天的时间，他的身体就恢复了，恢复如初。 运动拉伤的教训还在，但时至今日，我心里始终感激回到上海的赵美玲姊妹“救师包扎”的义举，立竿见影的效果。她的医术。

2010年7月

张良昌校长被评为全国教育科研先进工作者

在洪江古商城，张良昌老师不仅培养了季飞、何北沙、何新农、杨建安等参加省、区篮球比赛的尖子生，还培养了孙刚、孙刚等投掷比赛特长生。杨能智。 张先生在普及群众体育方面也颇有成效。 相宜学校建在山顶上。 由于场地限制，操场上的环形跑道靠近两栋教学楼的外围。 校门为12x4米水泥路面。 每年学校运动会期间，这一段路面必须用煤渣覆盖。 将其填满，形成闭环。 张老师亲自带领学生到工厂锅炉房捡煤渣运回水泥路面。 随后，他亲自用锄头、铲子将煤渣平整，并仔细检查煤渣的厚度，防止穿钉鞋的学生踩水泥路面后扭伤脚。 一丝不苟、严谨、精干、果敢，让他在长沙市岳麓区清水塘中学担任校长13年，奠定了较强的领导能力、组织协调能力。 体育教师担任校长在教育系统中实属罕见。

2017年，武汉体育学院张良昌老师（前排左二）与同学毕业四十多年后相聚伟人故里。

距离离子学校篮球场不到10米，就是张老师的教研室和运动器材室。 很多总厂总部的员工和孩子们饭后都来到这里锻炼身体，强身健体。 相宜总厂厂长宋久德先生是这里的常客。 竞争中没有等级之分，干部群众一律平等，气氛活跃热烈。 因为都是工人子女，所以成分简单不复杂，工人都是朝夕相处的熟人。 张老师可以放心地打开器材室的门，大家可以根据自己的爱好操作、玩各种运动器材。 玩得尽兴、大汗淋漓后，装备又回到了原处。 那时没有监视器，但运动器材却从未丢失。 大家形成了积极锻炼身体、互动交流的和谐局面。 现在回想起来，真是人生难得的幸福源泉。

1975年，湘仪总厂举办首届篮球比赛，构件厂获得冠军。 中排左二是香邑总厂第一代篮球队控球后卫、终身享受国务院特殊津贴的优秀专家夏伟明先生。

在张老师的办公室里，我有幸翻阅了《篮球比赛规则》和《排球比赛规则》，深深地爱上了这两项运动的裁判工作。 相宜总厂搬迁长沙后，我是唯一获准加入长沙篮协的人。 经过在长沙市岳麓区和湘仪总厂的基层裁判实践几年，以我的反应速度、气质、动作手势以及对裁判规则的熟悉程度，我有信心成为一名优秀的裁判员。 当时，中国女排取得了三连冠。 随着电视体育解说的兴起，宋世雄成为了我们模仿的模板。

1987年，湘仪总厂举办了第一届团体接力赛。 我（左二）带领元件厂队夺得团体第一名。 右二为莫永亮先生。

1990年，我找到长沙市体委的张英先生，向他提了一个建议：长沙的群众篮球运动可以打破规则，增设一名现场解说员，可以在赛前、暂停时、比赛时发表评论。中场休息时。 休息期间，向赞助商做广告，介绍他们的公司和产品，增加他们的社会知名度和投资者的赞助热情。 二是及时介绍运动员和裁判员现场情况，提高他们的积极性和荣誉感，激发他们在赛场上奋力拼搏的精神。 三是通过现场讲解双方球员的攻防转换技巧和篮球比赛规则，让观众更深入地了解这项运动，增加知识性、兴趣性和参与性，发挥引擎作用、增压器和加油站。 影响。

1990年，在湘仪总厂，我是唯一获准加入长沙篮球协会的人。

我主动提出自己可以担任现场评论员。 经过现场测试，张颖很感兴趣，认为值得一试。 他当即决定在国内篮球赛场首次尝试篮球直播解说。 尽管没有篮球比赛规则，但当时人们求善的精神依然强烈、自发。 张英弟兄后来和我同时离开体制，到广东发展，取得了很大的成绩。 2003年，担任国内篮坛实力派广东宏远篮球俱乐部总经理。 他走上了中国篮球职业化改革的道路。 中央电视台体育频道发表了许多见解，许多建议被当局采纳。

我本来想在裁判岗位上有所成就，但后来听长沙的同事说：选拔国际裁判的硬性指标是身高必须在1.80米以上。 我突然觉得前面的路不通了，就这样继续走，没有多大成功，所以我决定另辟蹊径。

于是，1990年，在位于青少年宫的长沙体育馆，我开始提供国内其他省份没有的现场篮球解说。 信心和经验来自于4场洪江古商城灯光场解说和3年香邑总厂职工篮球赛现场解说。

果然，现场解说的效果达到了我们赛前的预期。 当年的赞助商是位于火车站对面的小园百货。 胡志总经理很高兴，对公司在比赛中的广告宣传表示赞赏。 此后几年，全市篮球比赛均被评为“晓园百货杯”职工篮球比赛。 现场的运动员和观众也对这一改变表示认可。 直接感觉对抗和享受比以前更好了。 我张英哥也很高兴。

2018年9月，他充分发挥剩余的热情和特长，为长沙市高端社区梅溪湖金茂大厦业主篮球赛提供现场解说。

参加其中，我最大的感悟和大开眼界是，在长沙街头很少能见到几个高个子，但到了篮球比赛场地，却发现很多1.9米以上、2米以上的高个子高大的，主要来自国防科技大学、湖南师范大学、长沙石油公司、长沙电信局等单位羡慕不已。 通过讲解，可以纠正一些谬误、俗语。 例如，我正在解释“三步上篮和两分投篮”。 我话音刚落，长沙篮协主席陶峰先生走到裁判席前，小声纠正我：“不能用三步上篮来解释，三步上篮。” 这是非法的持球动作。 我刚刚从梦中醒来。 我在洪江一直在解释这个问题。 我感觉有点无知。 我立刻改变了解释，解释为“突破上篮和两分球”。

2017年8月，他受邀前往湘潭市九华工业区为亚洲最大工厂湖南太福重工集团员工篮球赛解说。

那时，怀着爱岗敬业的精神，赛季期间，每天下班后，我都要乘坐几趟公交车才能到达长沙体育场。 忙碌了半个晚上，全体员工只拿到了5元的补贴。 晚上11点以后，公交车就停运了，出租车自己要交10元钱。 久而久之，影响作息的客观因素以及经济入不敷出，决定了主观奉献难以为继。 最后，我的爱好和热情都被埋葬了。 三年后，我停止工作并开始计划退休。 当经济基础无法支撑利益爱好的上层建筑时，那么所有的兴趣爱好都应该指向赚钱，而育人养家才是最全面的策略和重中之重。

2019年9月，在长沙第一高楼452米的IFS码头溜冰场，我和湖南省体育局副局长、奥运会跳水冠军熊倪一边聊天一边看孩子滑冰。

在遥远的时光里，印体美温暖了我的心。 在回忆生命中最柔软的地方时，我分享了印体美的美妙天堂。

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