李健柔在广州举行婚礼
大器晚成
1986年出生的李健柔可以说是一位大器晚成的运动员。 她早在2007年就入选国家短道速滑队，由于当时正值中国女队的鼎盛时期，她很长一段时间都没有亮眼的表现。 王蒙、周洋、刘秋红三大支柱，加上张辉、傅天宇、孙琳琳等球员各有所长，让个人水平并不突出、训练能力也不突出的李健柔，连参加世界杯的机会都没有。 仅仅一个赛季后就回到了本土球队。
回到当地，李健柔并没有放弃自己。 虽然她在全国联赛和亚锦赛上摘得金银，但国家队的大门却再也没有向她打开，因此李健柔在2012年全国冬运会后也产生了结束运动的想法。 职业规划，可此时此刻，机会却悄然降临到这个低调包容的女孩身上。
女子短道队在温哥华冬奥会上夺得四枚短道金牌后，王蒙在2010-11赛季选择休息离队，周洋状态下滑，刘秋红在恢复巅峰后苦苦挣扎。伤病、孙琳琳、张辉相继退役……中国队暴露了巅峰后的不足，李健柔再次被招入国家队，她的辉煌开始续写。 当年的世界杯上，她接连晋级决赛并夺得奖牌，最终获得参加世锦赛的资格。 2011年世锦赛，李健柔闯入全部三个个人决赛，并在3000米接力决赛中加冕世界冠军。 冠军。
太棒了 2012
机会总是留给有准备的人。 在利用国家队对球队年度主力进行调整后，李健柔的2011-12赛季可谓辉煌。 虽然当年夏训期间球队在丽江和青岛连续遭遇两战，但这并没有影响李建柔专注训练。 凭借着更好的能力储备和积累，她也成为了该赛季中国队最引人注目的女球员。
在日本世界杯上，她获得了女子1000米金牌。 这也是李健柔的首枚个人世界杯金牌，也是中国短道速滑队本赛季首个个人项目冠军。 为球队的低谷注入了一剂强心剂，“给力姐姐”的称号也从这一刻起，从李健柔2012年给力的开始。
全国冬运会上的李健柔（中）
2012年全国冬运会，李健柔在女子1500米决赛中击败其他人，这场胜利也被算作全运会金牌，让她实现了冬运会和全运会一战双赢的梦想； 凭借本赛季5场比赛夺得世界杯冠军的出色表现，李健柔也成为了当年世界杯接力赛和团体赛的冠军成员； 而在本赛季收官战的上海世锦赛上，李健柔又让自己更进一步。 她在1500米、个人全能和接力项目中连夺三枚金牌，成为世界第二大运动员。 继杨洋、王蒙之后，中国女子短道速滑队第三位“全能王”。
反韩女英雄
短道速滑、中长距离是韩国队的传统优势。 由于冬奥会冠军周洋在索契冬奥周期始终处于调整状态，李健柔成为直接与韩国选手对话的中国女选手。 她多次在世界杯个人决赛中与三名韩国选手同场竞技。 尽管他很少获胜，但他仍然能够获得奖牌，打破了韩国队的垄断。
李健柔是一位非常努力的滑冰运动员。 她经常在比赛的前半程追随她，并在最后两三圈利用她的力量扭转局势。 她最著名的对阵韩国队的比赛是2012-13年德国世界杯。 1500米决赛在德累斯顿举行。 比赛中，韩国选手沉锡熙、金珉廷、崔智贤在比赛最后一圈仍保持在前三名。 李健柔原本在比赛开始时试图超车，但被崔智贤恶意阻挡。 赛后，裁判判定崔智贤犯规，李健柔获得铜牌。 不服气的崔智贤下场时随意推了李健柔一下。 这一招，遭到了李健柔的反击。 从此，李健柔被称为“反韩女人”。
幸运111
世界杯、全运会、世锦赛……两年的时间，曾经被边缘化的球员们已经在国内外各项赛事中夺得了冠军头衔。 此时此刻，李健柔唯一缺少的就是一枚奥运金牌，2014年俄罗斯队夺得了冠军。 冬奥会让她梦想成真。 “111”头盔是冬奥会中国女子短道队的幸运数字。 2006年意大利都灵冬奥会，王蒙在女子500米决赛中获得金牌。 2010年加拿大温哥华冬奥会上，111号孙琳琳成为女子3000米接力冠军，这让111号李健柔在索契冬奥会信心倍增。
李健柔庆祝2014年夺冠
虽然索契是李健柔第一次参加冬奥会，但这也是这位28岁的她唯一一次奥运之旅。 当主力球员王蒙在赛前20天重伤骨折缺席时，“全能王”李健柔获得了参加全部四项赛事的机会。 作为一名中长跑运动员，她的第一场500米比赛原本是她的热身赛，但她连续通过了两个级别，获得了半决赛的资格。
有时候幸运会降临到有准备的人身上
半决赛第二组，范可欣、刘秋红、李健柔同组首发。 唯一的外籍选手是英国女选手克里斯蒂。 枪响后，范可欣率先得分。 刘秋宏在外圈起步，试图形成系列领先，但范可欣却意外倒地。 他离开赛道并影响了身后的刘秋宏，使李健柔成为唯一晋级决赛的中国选手。 决赛中，从四号位出发的李建柔在比赛开始后排名垫底，但他前面的三名选手在争夺位置时全部摔下赛道，只剩下李建柔完成了四号半。独自滑行几圈，并以令人难以置信的方式加冕。 这位冬奥会冠军还实现了中国队在女子500米短道速滑项目上的“冬奥四连冠”。
然而，在冬奥会剩下的三个项目中，李健柔没能延续好运：1500米决赛中被倒下的对手带下赛道； 3000米接力因协调失误被判犯规； 1000m半决赛也出现了犯规。 索契冬奥会结束后，李健柔的运动生涯还没有结束。 现在她转行，专攻单板滑雪坡道障碍技巧，并在向2022年北京奥运会稳步前进。
王振阳
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