也许许多人认为健康保存是一件知识渊博的事情，并且离自己很远。实际上，事实并非如此。许多健康保存方法不仅简单易用，而且有效。例如，在没有现代文明的远古时代，一些人的健康保存方法既实用又有效。让我们看一下这些被遗忘的卫生保健行动！使自己更加充实！
收获肝脏意味着闭上眼睛
古代方法说：一旦闭上了眼睛，肝脏就会得到营养。因为“肝脏负责储存血液”，所以肝脏负责眼睛。眼睛疾病，例如干眼和风中的眼泪实际上与肝脏疾病有关。风中的眼泪在肝脏的涩味功能中不足，干眼不足以肝脏的本质和血液。
闭上眼睛并减少气：将食指轻轻按在眼睑上，稍微擦眼睛，您会感到更加舒适。您还可以直接闭上眼睛并消除分心的思想。
尖to可以滋养肾脏
轮胎是有氧运动，它不仅可以促进血液为心肌提供足够的氧气，还可以保护心血管健康，运动小牛肌肉并增强踝关节稳定性。
如何在tip脚上行走：粘在脚尖上，每次步行30至100步，休息一会儿，然后根据身体状况重复几组。速度可以单独调整，因此最好感到舒适和放松。最初的从业人员可以支撑墙，在熟练之后，他们不需要依靠外部对象。
此外，男人在tip脚上小便，这可以帮助加强肾脏。当一个女人坐着下蹲时，她将自己的第一个脚趾和第二个脚趾压在地面上，然后tip脚上的脚趾，以达到肾脏和利尿作用。
摇动头和脖子以抬起精神
在看电视期间，执行一些头部动作，使脖子转动，向前弯曲并向后倾斜，或用空的拳头轻轻敲打头部，这可以缓解颈部肌肉的疲劳。
特定方法：采取直直二维位置，下垂的手，慢慢抬起头，并尝试最大化向上的观看角度。保持这种姿势约15秒钟。这种方法可以改善大脑的血氧供应，在增强大脑和刷新思想方面发挥作用，还可以帮助治疗由神经肌局体引起的失眠。
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